腰椎盘突出怎么锻炼？

男 | 63岁 2021-11-24 21:44:10 2人回复来自

健康咨询描述：平时比较喜欢运动，所以身体一直都很好的，但是这段时间感觉腰椎疼痛，试过很多的方法都没有治疗好，前几天去医院检查患上了腰椎盘突出，想知道腰椎盘突出的锻炼方法。

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腰间盘突出的问题，主要就是会造成一些压迫神经的症状，所以在平时的时候，可以通过臀桥，小燕飞等一些锻炼的方式，帮助提高腰背部肌肉的张力，帮助改善症状，通常就可以达到一定的稳定的状态。