我好多年睡眠不好，睡着就做梦

      针对您咨询的神经衰弱，首先调整生活方式如保持作息规律，避免熬夜和劳累，避免咖啡浓茶和烟酒刺激物质。适当体育锻炼，体育锻炼可以有效改善情绪提高精气神还能有效改善睡眠，如症状不缓解可以服用甜梦口服液改善睡眠
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
      
      以上是对“我好多年睡眠不好，睡着就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试
      指导意见：
      饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝
      

      病情分析：
      你好，根据你的资料，一般是由于神经衰弱的情况引起的了。这是常见的神经紊乱的情况。
      指导意见：
      这种情况往往是选择调节神经药物和中药的调养的。以及可以配合针灸的调理。其次可以配合按摩改善的。并需要保养。避免熬夜。