易胖体质，比其它同龄人胖很多

      减肥瘦身根本都还是要合理控制饮食并结合运动。饮食调整合理的前提下，选择适合自己的运动方式，跳绳、游泳、快走、慢跑、骑车都是很好的全身性的运动减肥方法，对瘦腹瘦腿都很有效。每星期坚持五次以上，每次半小时以上，切记运动后要拉伸，使肌肉放松。另外经常环式按摩腹部、敲打按摩双腿，都有助于瘦腹瘦腿。
      

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      
      以上是对“易胖体质，比其它同龄人胖很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的描述。你要想减肥就得少吃多运动。
      指导意见：
      你的情况，减肥的关键就是管住嘴，迈开腿，注意饮食清淡多吃蔬菜水果，少吃主食。多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你易胖体质，比其他同龄人都胖，尤其大腿和肚子
      指导意见：
      建议少吃甜食面食肉食，多吃新鲜蔬菜水果，多锻炼身体，想瘦肚子需要做俯卧撑，想瘦腿需要锻炼骑自行车，希望对你有帮助