想减肥，一直做运动，但是没什么效果

女 | 21岁 2017-08-20 10:51:38 4人回复来自鞍山市

健康咨询描述：想减肥，一直做运动，但是没什么效果，学生党吃食堂，想知道减脂餐怎么吃，还有外面卖的豆浆和永和无糖的豆浆粉哪个热量低

投诉

其他类似问题

医生回复区

石小霞南阳医学高等专科学校第一附属医院副主任医师擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友：11979

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-26 20:10:38 我要投诉

其实如果来说的话呢，你可以选用优质的蛋白，包括脱脂的牛奶可能会比豆浆的一个成分还好，因为所谓无糖的一个豆浆粉，它为了增加口感，相对来说里边的糖的成分要增加的

杜媛长治郊区圣安康医院护师擅长: 肛裂,肛瘘,肛门脓肿,肛门狭窄,肛乳头肥大,肛周湿帮助网友：2240称赞：8

微信扫一扫，随时问医生

2017-08-20 11:10:05 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述，健康合理的减肥方式应该是通过饮食和运动进行调理！
      指导意见：
      多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！促进胃肠道蠕动，避免多余脂肪堆积。积极参加体育锻炼！

查看更多关于想减肥，一直做运动，但是没什么效果... 的医生回答>>

魏绿英南昌县向塘镇中心卫生院护师擅长: 阴道炎,附件炎,月经不调,宫血,盆腔积液,痛经,人帮助网友：24323称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2017-08-20 11:20:07 我要投诉

      病情分析：
      想要减肥的最佳方式是通过平时加强身体锻炼，清淡饮食为主。
      指导意见：
      平时少吃油腻的食物，特别是晚上要少吃，只要坚持锻炼就会有减肥效果的。清淡饮食。
      以上是对“想减肥，一直做运动，但是没什么效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘豹武威市第二人民医院主管护师擅长: 急性肾功能衰竭，慢性肾功能衰竭，肾病综合征，糖尿病帮助网友：16756称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2017-08-20 11:22:05 我要投诉

      病情分析：
      减肥主要是运动和饮食两个方面，饮食方面少吃油腻，含脂肪高的食物，多吃新鲜蔬菜，水果。
      指导意见：
      运动方面，每天多做高抬腿，运动。坚持长跑，多出汗，多排泄，长期坚持下来肯定会收到好的效果。

想减肥，一直做运动，但是没什么效果

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科最新资讯