怎么运动减肚子我太胖了虽然13发但感觉不好

男 | 13岁 2017-08-22 17:56:02 3人回复来自宣城市

健康咨询描述：怎么运动减肚子我太胖了虽然13发但感觉不好，要减吗？？？？

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2017-08-22 19:45:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥之前需要先对自己肥胖的原因进行分析，分析以后针对原因进行减肥
      指导意见：
      一般减肥需要从饮食和运动两方面进行，一方面控制饮食不吃油腻食品，零食，二是运动，坚持每天一个小时

2017-08-22 20:04 ask80241500mp 追问

我140cm85斤做什么运动？？

2017-08-22 20:10医生回答：

坚持跑步，每天五公里，饮食注意，我自己已经减重14斤，就是这几个月这样过来的

2017-08-23 17:00 ask80241500mp 追问

吃什么水果好

2017-08-23 17:26医生回答：

不要吃忒多，不要吃糖太多的，黄瓜西红柿都可以，一天少吃点，都可以

王凤村呼和浩特第四监狱医院副主任医师擅长: 高血压,脑出血,脑供血不足,脑血栓形成,脑动脉硬化帮助网友：82029称赞：95

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2017-08-22 19:52:25 我要投诉

      病情分析：
      现在这种情况可以做仰卧起坐，可以控制腹壁皮下脂肪，这是一个长期的过程，并不是短期内就可以完全改变的。
      指导意见：
      相关方面的脂肪控制，这是一个长期的坚持过程，需要预防反弹，需要通过饮食和运动形成习惯。

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辛衍璞黑河市中医医院主治医师擅长: 冠心病,高血压,失眠帮助网友：1338

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2017-08-22 19:58:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，看你的身高和体重，现在正在处于青春期，不建议用过度过激的减肥方式减重。
      指导意见：
      你好，平时多运动，多参加体育锻炼，多清淡，少油腻。少吃油炸食品。健康减肥。
      以上是对“怎么运动减肚子我太胖了虽然13发但感觉不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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