病情分析:
你好,根据你描述的情况,睡眠质量比较差,会影响正常的生活,工作和精神状态等。
指导意见:
您好,建议您可以通过中医望闻问切,辨证论治,处方治疗改善您的睡眠,睡前可以用温水泡脚,听一些舒缓柔和的音乐。
病情分析:
当失眠已经影响到日常的生活和工作时应该及时治疗,调整状态。
指导意见:
学会调整自己的情绪,所有的事情都需要慢慢解决,结果并不是最重要的,学会减压。可以喝中药调理。
病情分析:
你好,您有什么压力,可以和我倾诉,说一下,我会给您保密。
指导意见:
心里有问题就要及时解决,或者自己调节也可以,长期憋着下去,就会变成压力,进而不能放松,工作也就不会那么顺利的,还是要看主要的问题。
以上是对“失眠工作容易走神不在状态无形的压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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