我从一楼跳下来，差不多有3或4米

      病情分析：
      根据你的描述，高处落下造成踝关节扭伤，需要卧床休息
      指导意见：
      患肢制动抬高，短期内禁止下地行走活动，肿痛加重建议到医院骨科拍片子检查

      病情分析：
      您好！通过您当前的问题叙述，您当前的脚踝部扭伤建议能去医院行X光片检查一下看看有没有骨质损伤。
      指导意见：
      当前首先建议您要去医院就诊对损伤处给予X光片检查一下看看有没有骨质损伤，如果有骨质损伤那需要行石膏外固定治疗。
      

      病情分析：
      这位同志你好，根据你目前叙述的情况，你是腰及踝关节扭伤引起的。
      指导意见：
      根据你的这种情况，我目前的建议是，外用一些如，沈阳红药或三七伤药气雾剂。口服活血化瘀的药物。就可以。
      
      以上是对“我从一楼跳下来，差不多有3或4米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！看到你的信息，脚部受伤，需要到医院骨科就诊拍片检查是否有骨折，同时注意休息，患肢制动抬高。
      指导意见：
      在扭伤早期48小时内局部可以冷敷，然后可以热敷以利于血液循环，不吃辛辣食物，不做剧烈运动，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！