每天晚上吃一片维生素C 对身体有什么好处或坏处

      病情分析：
      这种情况就是维生素的补充，对于身体方面的保健并不一定效果理想，对于目前的年龄，应该以生活改变为主，
      指导意见：
      所以目前应该根据具体的情况，平时尽量的多参加体育锻炼，多吃瘦肉，每天保证绿叶蔬菜500克，保证身体的新陈代谢，这样更有意义，

      病情分析：
      你好，维C是一种抗氧化剂，可提高自身的抵抗力的。蔬菜和水果中富含之的。
      指导意见：
      如果体质良好，无疾病，是不要服的，可通过蔬菜等补充，如果有病，可服之，希望能帮到你

      病情分析：
      你好，适当的补充维生素C的话，可以起到一定的美白的效果，但是需要避免长期连续使用。
      指导意见：
      若是长期的使用维生素C的话，则可能会导致出现结石疾病的发生几率增高的情况，影响到健康，一般只要没有出现明显的缺乏情况的话，还是建议以饮食补充为宜。
      以上是对“每天晚上吃一片维生素C 对身体有什么好处或坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      美白抗氧化预防口腔溃疡牙龈出月，坏处吃多了容易中毒，建议您每天一片是保健量，平时多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。