手心出发冷，入睡困难

      病情分析：
      你好，可以服用金匮肾气丸或者桂附地黄丸，最好找个中医辩一下症状！
      指导意见：
      建议你增加户外运动，多吃水果蔬菜，节制性欲，平时可以喝点芝麻枸杞核桃粥喝！
      

      病情分析：
      从中医的角度来讲，房事过度频繁，是对身体不好的，如抵抗力下降，注意力不集中等等。
      指导意见：
      你目前还年轻，建议你最好别靠药物治疗。建议你综合调理，要节制房事，适当的运动，加强营养，保证睡眠，这点是很重要的。就可以啦。
      

      你好，手淫是不良的恶习，长期手淫会导致身体正气不足，会出现慢性前列腺炎，建议你及早的戒掉手淫，适当的锻炼身体。
      
      以上是对“手心出发冷，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！