怎样快速减肥，我是一个学生

      首先正是长身体生长发育的年龄，应该保证三餐的营养摄入，规律作息，不要熬夜和晚睡。多喝白开水，多吃应季的蔬菜水果，适当增加体育锻炼，提升机体抵抗力，不要暴饮暴食，少吃生冷辛辣刺激食物，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，既可以强身又可以健体。
      

      病情分析：
      减肥的关键一定要多运动，通过控制饮食和坚强的意志就会很快减下肥来的
      指导意见：
      建议你每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果和蔬菜，你正在发育期，合理饮食比较好
      

      病情分析：
      你好。你的年龄是13岁，这个年龄，不建议你减肥的。你的体重是多少呢？超标了吗？
      指导意见：
      如果体重超标，可以通过锻炼，增加运动量，来降低体重。不建议节食或者吃减肥产品来降低体重。
      
      以上是对“怎样快速减肥，我是一个学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你才13岁，为什么要快速减肥？这样对你身体发育不好，减肥也不需要打针吃药。
      指导意见：
      建议你多运动，油腻的食物甜的食物不要吃，多吃蔬菜水果，很饿的时候或是饭前可以先喝一碗汤，这样进主食的时候，量就会减半。晚饭可以吃半饱。
      

      病情分析：
      你好，你现在还是学生，最主要的任务就是好好学习，没有必要太刻意减肥。
      指导意见：
      平时多锻炼身体，多吃水果蔬菜，少吃主食，你现在还是长身体的时候，不要太刻意节食，以免造成营养不良，影响身体发育。