经常运动，但是自己总是减肥减不下来

      目前如果有减肥计划的话，还是建议管住嘴，迈开腿！建议，晚饭过后多参加一些户外运动，跑步或跳绳等都有助于达到减肥的效果减肥的过程，是个坚持的过程！建议坚持住。
      

      病情分析：
      你说的这种情况，主要从饮食和运动两方面着手应该会能达到满意的效果。
      指导意见：
      饮食方面少吃油腻，脂肪高的食物，饭后半小时以后多参加户外运动，爬山，拉单杠，骑单车效果都不错。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
      指导意见：
      建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
      
      以上是对“经常运动，但是自己总是减肥减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，俗话说“管住嘴迈开腿”，经常运动也要管住嘴。
      指导意见：
      您好，建议您做有氧运动，每天坚持半小时到一小时，合理安排饮食，营养均衡，希望能够帮助您！
      

      病情分析：
      你说的习惯性运动，现在不能正确减肥，现在与个人的体质偏于痰湿有关系
      指导意见：
      请在医生指导下对症使用药物防风通圣散配合中药汤剂内服，可以逐渐改善体质的。
      医生询问：