减肥节食瘦肚子都没有用请帮我减肥谢谢你麻烦了

      病情分析：
      不可以减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

      病情分析：
      节食减肥是全身性的，而且这也不是一个好的减肥方法，长期这样会造成营养失衡的。最好的方法就是要运动。想要瘦肚子，就要针对性的进行锻炼，如平板支撑，仰卧起坐等而且要坚持
      指导意见：
      瘦肚子：最好的办法还是仰卧起坐，每次做50-100个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以瘦肚子。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

      病情分析：
      您好，您今年才十岁，处于身体发育阶段，身高和体重都在变化，只要是正常的肥胖，不必在意。
      指导意见：
      目前，小孩肥胖现象越来越多，大部分与生活习惯有关，建议您清淡饮食，别吃高热量，高糖，油炸类食物，多锻炼，希望对您有所帮助。
      以上是对“减肥节食瘦肚子都没有用请帮我减肥谢谢你麻烦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，节食减肥并不科学，要先了解引起肥胖的原因是什么，如是遗传因素，还是饮食方面的，又或者是有某种疾病引起的。
      指导意见：
      建议你不要盲目减肥，到正规的减肥中心根据自己的体质制定一套适合你的减肥方法，平时注意饮食要清淡，少油腻，少辛辣刺激性食物，祝美丽健康。

      病情分析：
      根据您的情况考虑可能存在体重超重，需要您积极控制体重。
      指导意见：
      减肥的主要方法是积极控制饮食，减少热量摄入，主要是要适当运动，循序渐进，贵在坚持。

      你好，你的这个情况是需要定制一个比较周密而又详细的锻炼计划的。这个要配合你的隐私，首先在饮食上控制，另外每天至少保证一到两个小时的运动量。

      病情分析：
      您好，一味的节食减肥效果不好，而且很容易反弹，影响身体健康
      指导意见：
      建议可以控制饮食，但不要节食，每天吃饭三餐规律，八分饱即可。多做有氧运动，多针对腹部进行强化训练，每次运动要在一个小时以上
      以上是对“减肥节食瘦肚子都没有用请帮我减肥谢谢你麻烦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！