我今天和同学练高抬腿结果不小心把脚崴了

      考虑是局部的韧带损伤，建议局部24小时之内给予冰敷，24小时之后再给予热敷，有消肿止痛的效果。急性期要注意休息，避免患肢的负重行走，尽量抬高患肢以利静脉回流。
      

      病情分析：
      你好，按照你对情况的描述，目前考虑建议暂时局部不要剧烈运动。
      指导意见：
      你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，建议局部可擦些活络油等。
      

      病情分析：
      病情分析：您好，根据您的病情描述，您的这种情况考虑是肌肉及韧带拉伤。
      指导意见：
      指导意见：为了您的健康，建议您取消比赛，服用活血止痛类药物及云南白药气雾剂外用治疗。注意休息，减少活动，抬高患肢，避免再次损伤。
      
      以上是对“我今天和同学练高抬腿结果不小心把脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况
      指导意见：
      建议使用跌打药酒，红花油等外涂按摩，口服双氯芬酯片，三七片，同时避免剧烈运动