我最近在减肥，我今天早上吃了一颗蛋黄酥

      你好，跑步减肥，每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪，就要用中等强度的运动量跑才可以，所以男性最好每小时6.5公里，女性最好每小时5.5公里。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像这个样子吃，营养不够，会影响身体的。
      指导意见：
      如果想要减肥，就不要吃这些零食类的蛋黄酥，蜂蜜柚子茶，这些含糖量，都是很高的。建议你多吃点水果蔬菜，可以适当吃肉类
      

      病情分析：
      您好！根据您的提问，你目前的这个饮食都是含糖比较高的。
      指导意见：
      不建议您以这种饮食方式减肥，会引起营养素摄入不均衡，建议在减肥的同时，每天还是要保证肉蛋奶的摄入。
      
      以上是对“我最近在减肥，我今天早上吃了一颗蛋黄酥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的食谱来看吃的一点儿也不多，不会影响减肥的，但是减肥最好用运动减肥比较好。
      指导意见：
      我建议你正是在长身体的年龄，如果饮食减肥会对身体的生长造成影响，我建议你平时多运动，多跑步，都能有助于减肥。
      

      病情分析：
      你好，你的身高多少？体重多少呢？平时规律吃这种饭吗？
      指导意见：
      你好，如果你在减肥的话，控制饮食只是一方面，最主要的还是要适当运动，比较好。。
      

      病情分析：
      你这样的饮食是不科学的，确实会有减肥的效果。但是对消化系统有很大的伤害。不建议你这样饮食！
      指导意见：
      建议你科学看待自己的体重，制定科学的减肥计划！这样才能既保住了身体又减轻了体重！不然得不偿失！可以告诉我身高体重，我给你算算需不需减肥！
      

      病情分析：
      感谢您的关注，我会利用空闲时间，在专业范围内尽量回答您的提问。
      指导意见：
      减肥的效果不仅与减肥的方法有關，还与患者的体制与引发肥胖的原因有關，需要具体明确，才能做出正确的减肥方案。达到预期的效果。
      
      以上是对“我最近在减肥，我今天早上吃了一颗蛋黄酥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！