大夫我最近精神有点不太好有时候控制不住情绪总是摸名

      病情分析：
      如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。
      指导意见：
      建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。
      

      你好，是有抑郁的倾向的，之前有过这样的情况吗？还是说也忧虑，心情低落但是没有这么严重呢？建议面诊确诊，尽快疏解情绪，避免伤害自己。
      

      抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床表现，常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重患者可以出现厌世观念和自杀倾向，一般需要心理治疗和药物治疗。
      
      以上是对“大夫我最近精神有点不太好有时候控制不住情绪总是摸名”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述考虑神经失调，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力，必要时可以在医生指导下服用调节神经药物治疗。
      

      你好，根据你的症状，你可能是，肝气郁结所导致的脾气烦躁，性情不安。或郁闷等情况，建议要学会自我调节，控制好自己的不良情绪。饮食上多吃一些理气的食物，例如萝卜，生吃熟吃都可以。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，是有轻微的抑郁症状。应该学会调整好自己的心态。
      指导意见：
      保持轻松愉快的心情，多和朋友同事进行交流。多进行户外运动，可以使头脑保持清醒。也可以去看下心里医生。