病情分析:
你好,根据你说的情况,你现在正处在青春发育期,饮食必需保证每天的身体所需
指导意见:
建议饮食上多吃蔬菜水果,注意荤素搭配,晚饭可以适当少吃,每天坚持锻炼,可选择慢跑或快走,每天坚持四十分钟左右会有很好的体重变化以及相应部位变化的,避免刚吃完饭就窝着,这样很容易把脂肪堆积在腹部的
病情分析:
根据你所提供的问题,像这种情况下,你需要进行协调的运动。
指导意见:
比如说跑步或者是游泳,都可以解决你现在的问题,一定要坚持下去,每次跑步的时间必须在30分钟以上。
以上是对“大腿粗,臀部大,小腹大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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