天天晚上做梦，记忆力减退

女 | 24岁 2017-10-21 13:25:57 1人回复来自昆明市

健康咨询描述：天天晚上做梦，记忆力减退，白天精神不好。第二天又不想起床，感觉特别的累

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杨雨曼江苏省海滨康复医院医师擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询帮助网友：18214称赞：1

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2017-10-21 14:21:57 我要投诉

      你好，做梦或者是老做梦，一般都是神经比较活跃，睡眠很浅的表现，建议安眠吧！睡得好，一切都会好起来。
      人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。

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