胖子一个想减肥在学校可是不能运动164cm135斤

      病情分析：
      你好，最好的减肥方式就是运动，配合饮食的控制，且要持之以恒。
      指导意见：
      你好，建议你可以做些不受场地限制的运动，如高抬腿，仰卧起坐，空蹬自行车等。少吃甜食和油腻的食物
      

      指导意见：
      运动减肥效果很好，配合饮食控制，可以达到减肥目的。尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的减肥目标就达到了。
      

      病情分析：
      你好，在学校里为什么不能运动呢？你可以利用课余时间去跑步或是跳绳都可以呀
      指导意见：
      建议：按照你给出的身高体重来计算BMI值，你的体重属于正常范围内，其实也不需要刻意减肥
      
      以上是对“胖子一个想减肥在学校可是不能运动164cm135斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！