健康咨询描述: 朋友最近总是失眠,朋友一家都很着急,朋友也不知道该怎么办,朋友晚上就是睡不着,朋友想知道失眠怎么办
想得到怎样的帮助:睡觉失眠多梦怎么办
你描述的状况符合睡眠障碍,睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见表现,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到正规医院的精神卫生专科就诊,规范治疗,需要长期服药,巩固效果。
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的失眠多梦,
指导意见:
可以服用刺五加片,谷维素,安神补脑治疗,适当运动锻炼,必要时到医院作进一步检查与治疗
病情分析:
根据您的病情描述,考虑为失眠,最近是否有诱因,压力,环境,家庭等。
指导意见:
建议:中成药百乐眠,枣仁安神,安神宁(酒精过敏不要用)等都可以,针灸治疗失眠效果很好,配合耳穴压豆等,或者西药思诺思。
以上是对“睡觉失眠多梦怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
天津的情况,大多数可能就是平时的时候,有些心理压力比较大的原因所引起的。
指导意见:
建议平时的时候一定要注意,尽量的不要吃油腻的食物也是要清淡,加上比较规律的饮食比较好一点。
病情分析:
这种情况要注意保持良好的生活习惯,可以通过针灸理疗的方法来进行调理
指导意见:
近期要注意健康的饮食,注意均衡饮食和营养搭配,避免过于劳累,一定要注意清淡饮食,注意休息!
慢性长期失眠患者首先应当查清病因,一般来说,失眠只是一个症状而不是疾病,所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病,如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗,只有病因去除,才谈得上对失眠的治疗。
指导意见:想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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