我每天晚上都在做梦，早上起来特别累

女 | 22岁 2017-10-28 08:23:43 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：我每天晚上都在做梦，早上起来特别累，而且头也特别疼，不管是白天还是晚上闭上眼睛就开始做梦，我都开始害怕了。

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2017-10-28 08:26:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，平时工作生活压力大吗，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，规律作息，晚间避免熬夜，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2017-10-28 08:26:54 我要投诉

日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁做梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率降低。建议保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

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崔亚玲二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：21958称赞：6

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2017-10-28 08:25:28 我要投诉

每个人每天晚上都会做梦的，不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，在深睡眠时候也会做梦，但是不记得，浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。多梦只是说在浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。白天可以多运动，经常提醒自己放松。在床上的时候不过度用眼，用脑，不思虑问题。
以上是对“我每天晚上都在做梦，早上起来特别累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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