我今年11岁，70多斤

      那现在是11岁，处于第二性征的发育和长个的关键时期，这个时期不建议积极的控制饮食来减重，以免影响第二性征发育和长个。可以吃一些低糖水果，比如橘子，柚子，草莓等。那蔬菜的话可以黄瓜，西红柿或者绿色的蔬菜为主，米面减少，瘦肉牛奶鸡蛋为主。

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个问题。这个科学的减肥是需要饮食与运动相结合。
      指导意见：
      这个饮食还是要注意营养均衡。只不过三餐饮食不要过饱。但也不能光吃蔬菜和水果。要结合运动和锻炼。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，肥胖是由于你活动少，营养获胜的原因导致倒。
      指导意见：
      建议你平时要注意做到规律，清淡饮食少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。多运动，多锻炼，这样就可以起到减肥的效果。
      以上是对“我今年11岁，70多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的情况是70公斤的女性，想要减肥，这个年龄段还是非常少见的。
      指导意见：
      选择水果蔬菜一般就是粗纤维高的，还有就是减少肉食动物，或者是肉食，还有就是高蛋白的饮食也需要适当的补充。运动是关键。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，青春期不建议通过节食的方式进行减肥。
      指导意见：
      建议饮食上需要多注意营养，多喝奶制品补充钙剂。建议多运动锻炼，释放热量。

      病情分析：
      你好，11岁的话，不知道你身高有多高，正在长身体的时候还是不要减肥。
      指导意见：
      建议你平时多进行体育运动，多吃各种蔬菜，水果，少吃油腻，含脂肪多的食物，但是也要均衡营养。