11岁，84斤怎么廋到70多斤

      你好，很高兴为你解答问题，你现在年纪太小，还处于生长发育时期，并不建议减肥，多运动即可，多吃蔬菜水果，希望我的回答能帮助你

      11岁的孩子身高如果有150厘米，体重84斤不是超重的，可以通过仰卧起坐或者是平板支撑，让腹部中段发力，能够起到减肚子的效果。

      病情分析：
      亲爱的病友你好，根据你提供的资料。已经明确是身体健康。不必担心。
      指导意见：
      我的建议是，1你的体重在正常范围内。不必担心。2站立时收腹提臀挺胸。3劳逸结合适当锻炼身体增强体质。4规律饮食生活健康就好。
      以上是对“11岁，84斤怎么廋到70多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的年龄小，正是生长发育的时候，并不适合减肥，可以制定科学减肥计划，包括：饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
      指导意见：
      科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。