怎么减肥也减不下来 就吃早饭而且每天运动量也很大

      减肥不是不可以吃饭，你要调整好饮食，保证日常需要量的摄入，这样既能保证你的身体健康，然后通过增加运动多饮水，促进代谢这样的方式来达到减轻体重，运动需要坚持
      

      指导意见：
      咨询者为15岁女性，建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。由于你处于生长发育阶段，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述这种情况下，在减肥的过程中，除了增加运动量以外，还要选择合适的运动方式和控制饮食，
      指导意见：
      每天坚持一小时以上的体育运动，也可以练习打球游泳或者瑜伽，在饮食上不能大口大口吞咽，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，减少主食的摄入，
      
      以上是对“怎么减肥也减不下来 就吃早饭而且每天运动量也很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥不只跟饮食、运动有关，还和每个人的身体机能、体质有关
      指导意见：
      合理安排三餐，睡前5小时禁食，增加活动量，降低热量摄取，六个月后，减肥出现停滞是常见现象。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
      指导意见：
      首先，饮食上少吃肉类、糖类、甜品、油炸性食物以及含有热量多的食物。其次，每天坚持做适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。最后，运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。