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最近几年睡眠不好。夜间睡眠时间只有6小时

女 | 38岁 2022-01-11 05:23:37 1人回复来自

健康咨询描述：最近几年睡眠不好。夜间睡眠时间只有6小时。但不起夜不半夜醒来，早上出门在公交上混混欲睡……眼睛高度近视。眼睛易疲劳，掉发比较多。明显感觉头发少了。身材155.59公斤，下身肥胖，腰围正常。面色无华，有轻微痘痘，感觉精神不济。找药店中医把脉说气血两虚

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2022-01-11 05:26:10 我要投诉

你好！您的这种情况考虑是跟睡眠不足，工作生活节奏紧张有关。建议适当增加室外活动或者体育锻炼，特适当增加睡眠时间，应该问题不大，尽量不用药物。

挂号科室：眼科

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调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

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