最近几年睡眠一直不好

男 | 37岁 2018-07-14 14:47:09 3人回复来自

健康咨询描述：最近几年睡眠一直不好，深度睡眠短，多梦晚上易醒，早上起床感觉没精神，整天都这样，恍恍惚惚的，总想睡觉。平时情绪也不好，易怒，肝火有点旺。请问要怎么调理？

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2018-07-14 14:49:58 我要投诉

看起来现在你的身体状态和精神状态都不太好。晚上睡眠不好，白天瞌睡。整天恍恍惚惚，没精神，想睡觉情绪也不好容易发火。这很有可能是你身体不好造成的。肝功能和肾功能不好，最容易出现这种情况。建议你到医院内科做一个检查。平时养成良好的饮食睡眠习惯，多参加运动。

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-07-14 14:50:08

你可以吃点疏肝理气丸调理一下看看，平时白天可以用菊花茶泡水喝。你也可以上中医科找医生给你看看开中药服，另外你可以做一些有氧运动，夜晚睡眠时间也不要太长，定时起居，一天睡眠有七个小时就够了。

许丽华二级心理咨询师擅长: 婚姻情感，家庭教育，性心理障碍，社交障碍等问题的心帮助网友：3752

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2018-07-14 14:50:57 我要投诉

      你好！这位朋友！欢迎你的来访！根据你的描述情况来考虑，有可能是神经衰弱！可以服用安神补脑液调理一下看看，也可以去看看中医！

      以上是对“最近几年睡眠一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！