每晚都失眠有好的治疗方法吗

      病史特点，女性年轻患者，前几天每天晚上10：00开始上床睡觉，但是一直到后半夜才能睡着，有的时候甚至天热了才能睡着，建议吃百乐眠胶囊，每次四粒每天三次口服，睡前吃半斤鲜奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以，以促进睡眠

      你好，考虑焦虑所致，建议作息规律，尽早上床准备睡觉，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，适当锻炼，培养多方面兴趣，针对焦虑的原因治疗。

      病情分析：
      你好！根据你的情况，你出现睡眠障碍是大脑皮层高度兴奋所致。
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，避免劳累，不要长期熬夜，作息规律，保持心情愉快，临睡前喝牛奶。
      以上是对“每晚都失眠有好的治疗方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很愿意帮助你解答问题，建议你不要有心理压力。
      指导意见：
      保持心情愉悦，白天增加户外运动，睡前听一些舒缓的音乐，用温水泡脚，并喝一杯温牛奶，禁辛辣刺激性食物。都有助于睡眠！

      病情分析：
      你好，一般情况下，失眠和精神过度紧张，压力大有关系
      指导意见：
      建议你要放松心情，可以参加一些集体的户外活动，和朋友们一起聊聊天，同时睡眠环境要安静

      病情分析：
      你好，你说的每天睡觉，都睡不着，每天到了后半夜才睡着了。
      指导意见：
      根据你的情况，每天都睡不着，建议你口服益气养血口服液，一次一支，一天二次，按时作息，按时吃饭，每天坚持体育锻炼。

      你好，你这属于起始睡眠的现象，起始睡眠即开始睡眠就不能入寐，就是不容易睡觉和睡着的慢，到后半夜将近天亮时才睡着。大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。 可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。
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