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我太瘦了100斤,165cm

男 | 17岁 2017-12-05 07:18:23 4人回复 来自

健康咨询描述: 我太瘦了100斤,165cm,怎样变壮 怎样变得健康,变得有营养

医生回复区

赵路红
赵路红 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 小儿疝气,鞘膜积液,隐睾,尿道下裂,阑尾炎,肠套叠 帮助网友:8308
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2017-12-05 07:20:45 我要投诉

      病情分析:
      正常体重是身高165-105=60公斤才是正常的体重,也与遗传有关,与后天营养有关,
      指导意见:
      只有增加营养才可以增肥,注意锻炼就可以的吃得多,多吃有营养的食物如肉类,
      

许迎春
许迎春 郑州市第一中学卫生站   副主任护师 擅长: 临床护理:内分泌科、呼吸内科、消化内科、心内科、神 帮助网友:14008称赞:4
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2017-12-05 07:24:09 我要投诉

      日常生活中多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鲜的蔬菜和水果。长喝牛奶、酸奶,多吃健康的零食,如坚果、花生、奶糖、巧克力等。必须保证充足良好的睡眠,多参加室外活动及体育锻炼。放松心情,情绪乐观。
      

马静波
马静波 主管护师 擅长: 阑尾炎,胆囊炎,痔疮,烧伤处理,普外科换药处理,一 帮助网友:5120称赞:2
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2017-12-05 07:23:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,建议到医院找中医调理,找出瘦的原因,遵医嘱有针对性的治疗
      指导意见:
      可少食多餐,食物多样化,不可偏食,营养均衡,高蛋白,高维生素,高热量,易消化饮食
      
      以上是对“我太瘦了100斤,165cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨存芳
杨存芳 朝阳县羊山镇中心卫生院   三级检验师 擅长: 放射科临床诊断,平片及cT诊断 脑梗塞 脑出血 肺 帮助网友:2168称赞:1
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2017-12-05 07:56:21

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,你的体重100斤,距标准体重差
      17斤,是太瘦了。
      指导意见:
      建议你加强体育锻炼,增加营养,一日三餐都要吃好,增加肉蛋奶的摄入量,但不要过量。你现在正是长身高的时候,同样需要增加营养和锻炼,这样对你身高起很大的作用。瘦点不怕,只要健康就好。祝你成一个大帅哥。
      

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