长期睡眠不好怎么治疗

      病情分析：
      你好结合具体描述，受精神压力大，情绪影响会导致引起失眠等，
      指导意见：
      建议你的情况多考虑是有引起神经官能综合症表现，导致引起失眠等，可以配合谷维素，维生素b1调节对改善调节比较明显，
      

      你好！从症状看是阴虚火旺所致，建议用知柏地黄丸治疗。
      知柏地黄丸滋阴清热。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，失眠多梦，耳鸣遗精，小便短赤。
      

      你好，根据您的描述，这种情况属于阴虚火旺引起的，睡眠不好，您这种情况建议您还是看下中医，通过望闻问切之后，然后喝些中药进行调理，饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物，像您这种情况可以服用一些。六味地黄丸头试一试。
      
      以上是对“长期睡眠不好怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手心和脚心发热，晚上失眠大多属于阴虚所致，这种情况下，需要滋阴清热、养心安神。
      指导意见：
      针对这种情况，可以口服六味地黄丸加天王补心丹，平时忌食辛辣刺激食物，多吃绿色蔬菜及水果，避免饮食过硬、过烫，保持心情愉快及作息规律，避免熬夜，适量参加户外运动。
      

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。