我20天之前岀门有点凉着了

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时多休息，注意保暖，避免劳累过度，避免长时间保持同一个姿势，可以服用腰痛宁胶囊，布洛芬胶囊，中医理疗，推拿按摩。
      

      您说的是腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛，活动受限，可以通过热敷或者理疗来治疗。也可以外用，扶他林软膏治疗。需要限制肢体的活动。疼痛的时候可以口服消炎镇痛的药物。
      

      现在的话，先卧床休息着，然后带个腰围保护，可以用热水的毛巾敷一敷，买点膏药贴贴。吃点芬必得之类的止痛药物。如果还不好的话，就要去医院做检查治疗了。
      
      以上是对“我20天之前岀门有点凉着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答。根据你描述的情况，可通过进行体育锻炼，增强体质，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠改善。如无改善，建议及时到正规三甲医院就诊，进行系列检查，明确病因。
      

      病情分析：
      你好考虑是腰椎不适压迫导致的疼痛症状，需要及时治疗的
      指导意见：
      注意不要劳累和受凉，可以局部热敷按摩缓解症状，如果严重的话建议手术治疗的
      

      病情分析：
      你好，根据以上提供的情况，建议你去正规医院的骨外科检查诊治。
      指导意见：
      建议你平时卧硬床，做适度推拿按摩和骨盆持续牵引，硬膜外注射皮质激素，口服芬必得治疗。
      

      病情分析：
      这个情况应该首先是考虑属于一个中医的寒气入肾导致的临床表现，
      指导意见：
      可以用中医治疗方法治疗，温阳补肾，散寒，活血化瘀治疗，结合针灸推拿治疗。
      
      以上是对“我20天之前岀门有点凉着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！