焦虑症怎么自我治疗啊？

      你好。根据你的描述。这样的情况可以从自己的小环境中走出来，主要是自己多参加一些集体活动防止自己独处。最好出去散散心。祝你健康，

      您好，依据上面咨询信息，这种情况并不一定是焦虑症的问题，一般会随着时间的推移转移，注意力都会恢复好转的，给自己制定一个学习或者锻炼计划，让自己忙起来，会好起来的，希望了解

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合后期抗焦虑的药物来进行治疗
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷劳累，
      以上是对“焦虑症怎么自我治疗啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你上面描述这些症状，要考虑是这段时间心情抑郁引起的
      指导意见：
      时间可以冲淡一切的，建议这段时间可以多锻炼身体，转移注意力，尽量不要去想它就行。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看。药物治疗对广泛性焦虑症。
      指导意见：
      有明显的效果，但心理治疗也有减轻焦虑的作用，在抗焦虑的基础上配合心理治疗，可以取得满意的效果。

      根据你的描述，理解你的心情，但要调整你的现状，不然发展下去就会得焦虑症。建议你接受现实，6年的感情都分手了，说明实在是不适合，那伤心还有什么用呢？庆幸不是结婚后有了孩子才发现不合适的，伤害降低到了最小，其实分手表面看是坏事，实际是好事，又有了一次重新恋爱重新选择的机会。希望你不要紧张，焦虑，才24岁，调整好自己继续下一个恋情吧，祝你幸福！

      病情分析：
      你好，这个焦虑症的治疗主要是自我心理疏导和药物辅助治疗。首先心理上要学会自我调节，已经逝去的就不要再留恋不要再自我折磨。
      指导意见：
      因为无法面诊所以建议你去当地医院精神心理科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确诊断，然后再指导下一步治疗。
      以上是对“焦虑症怎么自我治疗啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。