就在昨天，躺在床上一直睡不着

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你真是思虑过度引起来的。建议你不要想那么多，放松心情。
      指导意见：
      你现在的年龄要以学业为重，一门心思想着学习，不要胡思乱想。一般情况下是不会影响到睡眠的。
      

      你好，根据你的情况描述来看，心理压力过于太大导致自己睡眠出现问题。建议睡觉之前喝一杯温牛奶。听一些舒缓的音乐。睡觉前不要做那些很难的家庭作业，分配好自己的作息时间。睡觉的时候尽量放空自己，不要去想那些很复杂很难搞定的事。
      

      你好，小朋友根据你所说的，你昨天睡眠质量差，只因为是今天要上学，因为上学可能有过多的作业，或者其他事情导致你心里上的负担，所以建议放松正确面对上学的问题。
      
      以上是对“就在昨天，躺在床上一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！