健康咨询描述: 怎样才能快速减肥,减肥药有危害,我又不喜欢运动,这种的情况应该怎样?
减肥药对肝肾都有损伤,不建议应用减肥药进行减肥,健康的减肥方式以运动为主,减少进食量,并且优化了饮食结构,食品以低糖低淀粉低脂肪低蛋白高纤维为主,少食多餐,并且坚持。
病情分析:
你好,减肥主要靠自己的意志,说到底,最主要的是要管住自己的嘴。
指导意见:
如果体重确实超标,一般饮食控制就可以,少吃零食,多吃蔬菜水果,也要多运动。
以上是对“怎样才能快速减肥,减肥药有危害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你哦,你的这种情况想减肥肯定是需要多运动的,
指导意见:
建议你可以跑跑步,也可以骑自行车,打乒乓球也不错的,饮食也要控制一下,不要吃太饱了。
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