健康咨询描述: 失眠多梦总不好应该怎么办,最近常常失眠,有是还伴随着噩梦,严重的影响了睡眠质量,我该怎么办
根据您所说的情况,您平时要保持心情开朗,可以多做一些室外有氧运动,对你的症状缓解有帮助,可以服用一些解郁丸,安神健口服液,酸枣仁胶囊等。如果症状不能缓解,及时就诊。
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。饮酒、药物滥用、药物依赖均可导致失眠多梦。常见的药物有甲状腺素、避孕药等
你好,根据你的描述,最近失眠多梦,常常失眠伴有噩梦蓝精灵这个情况下,植物可以投,会遇到正面的之后,确定一下身体的具体情况,用一些中成药进行调理
以上是对“失眠多梦总不好应该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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