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我坚持每天早饭吃的很少午饭吃半碗饭和菜晚饭也只吃菜

女 | 19岁 2018-01-19 18:26:44 4人回复来自未知

健康咨询描述：我坚持每天早饭吃的很少午饭吃半碗饭和菜晚饭也只吃菜，还有运动每天大量散步却没有瘦是为什么

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2018-01-19 18:29:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，运动减肥是一个缓慢的过程，需要长期坚持才会有效果的。
      指导意见：
      这个慢慢来，主要是坚持，不用担心，平时不吃热量高的食物。慢慢会瘦下来的，祝您早日康复

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186217

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2018-01-19 18:35:36 我要投诉

你好，根据你介绍的情况来看，是你的运动量还太小。消耗的热量小于你吃进去的热量，体重就减不下来。只有当你消耗的能量大于吃进去的能量，才会使体内的脂肪转变成能量。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2018-01-19 18:39:07 我要投诉

      指导意见：
      你还，你这种运动方式强度是不够的，一定要保持至少三十分钟比较高强度的有氧运动。平时要避免辛辣油腻等高热量食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
      以上是对“我坚持每天早饭吃的很少午饭吃半碗饭和菜晚饭也只吃菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李天文北京大卫中医医院主治医师擅长: 上呼吸道感染、支气管肺炎、支原体肺炎、慢性支气管炎帮助网友：35403称赞：379

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2018-01-19 18:37:41 我要投诉

指导意见：
您好！根据您的描述，您可能是想进行减肥，如果有多余的脂肪，这样坚持下去，一定会瘦的，运动量可以慢慢增加。平时饮食清淡易消化，注意饮食规律。