我13岁，最近睡眠不好

      病情分析：
      您好，你现在只有十三岁，如果发生睡眠质量不好，有可能是神经系统疾病的问题，也可能是心理性的因素的，
      指导意见：
      这个要去神经内科检查下，另外，要放松心态，不要因为学业的压力大，过度的紧张，疲劳，心理兴奋等而导致睡眠质量不好的。

      病情分析：
      你好，请问你平常是不是学习压力比较大了呢？有没有检查了呢？
      指导意见：
      你好，根据你的年龄情况，如果学习压力比较大的话，那可能会引起失眠，精神不好，可以做做心理辅导。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你十三岁，最近睡眠不好等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，十三岁的孩子出现睡眠不好，应该是有什么精神压力或者是玩手机或者电脑游戏引起了神经衰弱症状吧。建议可以出去放松一下自己，多做做体育运动，睡前泡泡热水脚看看效果。
      以上是对“我13岁，最近睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴帮你解答问题。这可能是你由于假期作息时间不规律引起的。很快就要开学了，希望你每天按照上学的时间表进行作息，这样也有利于你开学后的适应。每天要有一定量的运动时间。有利于促进睡眠。

      是不是最近由于放假而造成的你的生活的规律被破坏？还是你内心当中有什么事情，影响到你的情绪。日有所思夜有所梦，情绪过于紧张，焦虑会影响到。睡眠的质量。。