肥胖想减肥但是我是住校的学生我该怎么办体重一直上升

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      病情分析：你好跟你说描述的情况背叛这样减肥可以吃我们幸福狐狸营养代餐的减脂饼干指导意见：建议你平时注意饮食低热量演示多吃些蔬菜水果不要吃油炸食品配合我们的减脂饼干祝幸福快乐

      病情分析：
      你好本来住校活动量比较少，需要及时进行锻炼，其实可以通过跑步还有运动，同时必须三餐定量不可以暴饮暴食！
      指导意见：
      更不可以吃垃圾食品，更需要减少不规律饮食才可以，同时需要多注意有氧运动，其实学校走操场呢每天，跑步一个小时足够的。
      
      以上是对“肥胖想减肥但是我是住校的学生我该怎么办体重一直上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你以上的描述，要想减肥只有通过运动和控制饮食。
      指导意见：
      建议你多做户外运动，如跑步，打球，跳绳，只有达到一定的运动量才能消化掉体内多余的脂肪，饮食方面一定要控制，只要坚持一定就会有效果。
      

      首先告诉你：减肥需要恒心、毅力，如果你没有自控能力，就不要减肥，否则，即使暂时减肥也会很快反弹，甚至减不下来。减肥当初是要进行大运动量锻炼的，其后一直需要中、小运动量维持并长期坚持。所以，只要你有恒心毅力，就可以减肥，否则不要再想了。