做什么运动瘦全身，就是不吃药做运动就能瘦本人偏胖1

      不知道身高是多少，108斤应该也不算太胖，运动加上适当的节食是最科学的减肥方式，比如可以做平板支撑，跳绳，游泳，打球等等，晚上尽量少吃饭，或者是不吃饭，散步30分钟，效果比较明显。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，游泳可以做到，游泳是最佳的减肥方式，每天坚持锻炼半小时，坚持锻炼两个月肯定有效果的，平时不要吃高热量食物，比如冰淇淋，每天饮食以清淡为主，少吃主食，多吃蔬菜，希望我的回答可以帮到你。
      

      指导意见：
      是否肥胖，主要是根据身高体重进行计算的，一般轻度的肥胖是可以采取调整饮食结构，以及运动等改善的，建议不要吃甜食及碳酸类饮料，其次是可以每天半小时的有氧运动，是可以游泳及慢走等是可以减肥的
      
      以上是对“做什么运动瘦全身，就是不吃药做运动就能瘦本人偏胖1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重
      指导意见：
      减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你
      

      你好，根据你描述的情况来看，建议你可以慢跑，慢跑是对于燃烧全身脂肪最有利的运动，另外多吃蔬菜水果，希望我的回答能帮助你，祝你健康！