睡眠障碍怎么治疗

      病情分析：
      这种情况考虑为情绪刺激所致可能，可考虑予心理疏导处理。如果症状明显，必要时可予药物治疗。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，注意加强沟通，进行情绪疏导，适当予有氧运动锻炼。如果症状持续存在，则可到心理门诊就诊。

      你好，根据身体出现睡眠障碍的表现情况，有必要在医生指导下通过营养神经，镇静安神，补益气血，活血化瘀等药物进行综合性治疗，比如刺五加口服液，当归补血口服液

      去年所说的情况，您可以先试试口服枣仁安神胶囊，安神宁口服液调节睡眠，如果症状不能好转的话，您可以用中药的治疗，有一定的疗效，平时要注意心情开朗，按时休息。
      以上是对“睡眠障碍怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述需要咨询的问题。解玲还需寄铃人。你可以和朋友好好的沟通。了解他的难处哦，心事。针对具体的问题，好好的劝解她，解开他的心结。

      影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。

      心理分析：睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，睡行症等，其中以失眠症最为常见。
      心理指导：1、心理治疗 认知行为疗法是目前采用最多的一种心理学疗法，它主要是让患者了解有关睡眠与失眠的基本知识，纠正患者对失眠后卧床的不良认知行为和睡眠改善后存在的不良认知，处理患者的求全责备心理，从而达到减轻焦虑、改善睡眠的目的；一般心理治疗，包括支持性的心理治疗、暗示疗法等。 2、 行为治疗 放松治疗 常用的方法有腹式呼吸放松法、渐进性肌肉放松法（是指应用肌肉紧张和放松交替的锻炼以达到入睡时的深度松弛）、自我暗示法等。