今年就满20了，从上学开始就有点变得自卑起来了

      你好，根据你的情况描述来看，一般来说要跟自己的朋友要多交流，这样可以有效的调节自己的情绪，不要老是一个人呆在房间，要多出门走走，提高自己的眼界，内心就会强大。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，是有一点抑郁了，我建议你找个心理医生。
      指导意见：
      好好治疗一下。你以后要自己的改变自己的性格，都跟别人交朋友。心胸要开阔，不要斤斤计较。多参加一些社交活动，旅游。
      

      病情分析：
      你好很高兴为您解答给你的这种情况，不排除抑郁症的表现。
      指导意见：
      建议，平时多与人交流，多参加一些积极向上的聚会。建议必要时去医院心理科，可心理医生进行心理疏导。
      
      以上是对“今年就满20了，从上学开始就有点变得自卑起来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！