轻度抑郁症的治疗

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前经过检查已经确诊属于是抑郁症引起的症状表现。
      指导意见：
      建议您到正规医院精神病专科就诊，在医生指导下服用抗抑郁药物对症治疗，定期复查调整治疗，平时要避免劳累熬夜，保持心情舒畅。

      医生没为你开具药品吗？必须要按照医嘱按时吃药，虽然是轻度的，也要用药物抵抗过去。待病情完全康复之后，闲暇在家的时候多听一些欢快的音乐，主动阅读一些正能量的书籍，多参加一些社交的公益活动，这样能够使你陶冶情操，使你的心态保持平和。

      你好，根据你的情况分析，您是由于患有轻度抑郁症的疾病，建议您应该用药物控制病情的发展，应该在医师的指导下用药物治疗，不要自己随便乱用药物治疗，不能私自停药。
      以上是对“轻度抑郁症的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，自我缓解方法有：平时多学习技术坚持锻炼、努力多外出交际：多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍。。。

      你好！很高兴为你解答，轻度的抑郁症患者是可以通过自我调适，症状得到缓解甚至消除的。平时坚持体育锻炼，多出去走走，多接触朋友，多与家人，朋友交流，发泄一下不悦情绪，参加社会活动或出去旅游，放松心情，平时不要给自己太大压力。阅读一些心理学、哲学类的书籍。

      问题分析： 你好，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活方式。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等