睡眠障碍一般都是精神心理因素引起,常常与精神紧张,压力较大,劳累过度,作息不规律等因素有关。少数是疾病引起,可以化验一下甲状腺功能。平常养成良好的睡眠卫生习惯,每天规律作息时间,白天进行适当的户外运动,多与家人朋友交流,保持良好的心态。可以睡前泡泡脚,听些舒缓的音乐,避免剧烈的运动,避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等,可以口服谷维素。
病情分析:
根据你的描述,考虑是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠多梦的症状
指导意见:
建议,你可以口服安神补脑液治疗,配合甲钴胺片治疗,减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
你好,根据你的描述,每天晚上都做梦,眼圈黑,有可能是和睡眠质量不好,睡眠不足有关系,建议你可以服用点谷维素,安神补脑液,香砂安神丸等药物调整睡眠,保持心情舒畅,白天多参加一些户外运动,睡前可以喝点热牛奶,促进睡眠,如果长时间不好转,可以去医院检查一下。
以上是对“每天晚上都会做梦,眼圈好黑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,是夜里做梦多,睡眠质量差。还要具体了解你是不是容易入睡,夜里是不是容易醒,早上几点醒这些情况
指导意见:
平时注意适当的运动,避免生冷油腻辛辣刺激的食物。睡前避免剧烈运动和看那些比较刺激的影视资料。
温馨提示:
沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢。
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