女 18岁 162cm 100斤 之前是88斤

      你好，根据你的描述，考虑你的体重也在正常范围内，建议平时避免高热量饮食，忌食饮料和奶茶等食物，适当增加体育锻炼，关注嘴，迈开腿就会瘦。

      作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的体重在寒假期间，增加的是非常明显的情况。
      指导意见：
      这个情况下，你的体重在整个寒假过程中，增加的是非常明显的情况的了，想要减肥的话，主要就是多运动，少吃，坚持的。没有什么其他快速的办法。
      
      以上是对“女 18岁 162cm 100斤 之前是88斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！