我是高三的学生，每晚11点半才能上床睡觉

      你好，根据你描述的这个情况，我觉得你是有一些神经衰弱的情况，可能是学习压力或者是生活压力比较大导致的，晚上休息不好，所以说白天也没有什么精神，我觉得你这个情况，晚上睡前可以吃点作品，科隆或者是谷维素调理
      

      你好，建议你在睡觉之前可以不用热牛奶食用热水烫脚，这样有助于你的睡眠可以服用一些促进睡眠的食物或药物，如：刺五加，安神补脑液的。

      你好，根据您描述的情况分析，您的这种情况是由于学习压力大，精神紧张导致的，睡不着觉的话，乐视把思想集中在睡眠方面，越是睡不着，睡不着觉的时候您可以听听和学习有关的内容，把注意力转移到其他方面，这样更容易入睡
      
      以上是对“我是高三的学生，每晚11点半才能上床睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述，考虑是你熬夜引起的失眠多梦的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力禁忌熬夜保持心情愉快祝你早日康复

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息，考虑学习压力大引起的，保持良好心态。
      指导意见：
      放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，可以适量运动，听听音乐，让自已放松。食用新鲜水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况，因为你晚上睡觉时间比较晚，所以上午10：00钟肯定没精神。
      指导意见：
      通过你的描述，我建议你晚上要早休息。不要睡的太晚，时间长了自然而然。就会睡着了，否则第二天上课没有精神。自己要慢慢去调理。