本人由于总休息不好总失眠五`六年了

      根据你描述的情况虽然这方面的药物对身体有一定的影响但是可以检查一下血常规以及肝功能如果这两项检查结果正常的话一般没有具体的严重的影响。建议按照医生的要求来口服药物。避免盲目的停用药物。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的睡眠障碍可以减少药物应用。你采取物理疗法治疗失眠的情况。平时要注意加强有氧运动，至少一小时。睡眠时可以采取松弛疗法，收缩和放松，肌肉交替进行，可以很快达到睡眠状态。您的情况需要长期坚持，效果才好。
      指导意见：
      建议您，平时要加强营养，加强有氧运动，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。
      

      患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，平时多运动，可以爬山，游泳，打球，还可以汗蒸消除疲劳，最好去中医诊治调理，效果比西医好。平时可以用炒酸枣仁4.5克，五味子1.2克打成粉用开水冲服，每晚睡前一小时服用，一星期左右见效，l~2个月可以很好的睡眠。
      
      以上是对“本人由于总休息不好总失眠五`六年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，很高兴您在网上解答疑问，长期吃些镇静类的药物，有可能导致情绪上的改变，而形成依赖性，如果自己能睡着的话，尽量少吃这些正经的妖。