健康咨询描述: 我得失眠有10年多了,一直都在治疗,可也一直都没治愈,有什么有什么根治的办法?
想得到怎样的帮助:有什么方法可以治疗顽固性失眠?
失眠是比较常见的一个社会问题,首先要明确一下自己失眠的原因,有些人可能和个人体质有一定的关系,另外要明确一下是不是自己的工作生活有一些特殊的问题,例如平时比较劳累,经常的处于比较疲乏的状态,出现神经衰弱的一些情况,这是要积极的处理,另外可以使用一些中成药来改善自己的睡眠。
以上是对“有什么方法可以治疗顽固性失眠?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,出现失眠的情况一般多是由于过度的紧张焦虑、压力过大或出现神经衰弱等情况所造成的。
指导意见:
在出现失眠的情况之后,首先需要注意适当的锻炼,避免压力过大,睡前半小时可以使用热水烫脚,做做足底按摩,此外就是需要注意适当配合使用药物进行治疗,缓解症状。
你好,治疗顽固性失眠可以结合中药材治疗,药材沉香,檀香,鸡血藤,远志,松针等,芳香的气味助睡眠,加深睡眠深度,改善失眠。建议睡前要吃些安神的食物,保持情绪平静。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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