健康咨询描述: 有什么方法可以治疗顽固性失眠
如果您患有顽固性失眠这种情况,建议你日常生活中首先要改变生活方式,首先要戒烟戒酒,还要避免喝浓茶咖啡等饮品,饮食方面还要多吃一些富含维生素B族或镇静安神的药物,还可以在睡前喝一杯热牛奶或泡泡脚来缓解一下症状,必要时可以口服药物阿普唑仑或三唑仑等药物来进行治疗。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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