健康咨询描述: 难以入睡,睡眠浅,容易被吵醒,吵醒后几小时都睡不着。是帕米尔综合症患者。
可以通过日常生活调理一下,睡觉之前喝杯热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,听一听比较柔和的音乐,避免喝浓茶,咖啡,可乐等刺激性的饮料,避免长时间的玩手机,或者是看电脑,白天坚持户外锻炼,保持心情舒畅。
病情分析:
睡眠功能障碍,需要考虑进一步完善相关检查明确诊断。
指导意见:
建议医院就诊,明确诊断,可以酸枣仁泡水调理睡眠,必要的话需要口服药物治疗,希望对你有所帮助。
病情分析:
你好,像你这种情况。应该诊断为失眠症,跟你的年龄有关系。
指导意见:
平时千万不要喝浓茶,咖啡,刺激性的食物。白天建议你不要睡觉。不要有心理压力,心理负担。
以上是对“难以入睡,睡眠浅,容易被吵醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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