我12岁，每次想减肥都减不下来

      你好，你才12岁，还在生长发育的旺盛期，如果想减肥的话，要管住自己的嘴，平时少吃些油腻煎炸高脂的东西，少吃零食，多吃点水果蔬菜，每天坚持做有氧运动，比如跑步，游泳等等，只要坚持下去，会减肥成功的。
      

      病情分析：
      你好，想减肥的话，建议注意合理饮食多运动锻炼才可以的
      指导意见：
      需要注意低脂低盐饮食，不吃高脂肪的食物，建议你最好少食多餐，多运动锻炼观察的。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，每次想减肥都减不下来，觉得像您这种情况的话，建议您最好就是运动与节食相配合会比较好。
      指导意见：
      一般像这种情况，每天坚持锻炼半个小时以上，可以有效的减肥的，平时要注意少吃点肉类，多吃青菜。
      
      以上是对“我12岁，每次想减肥都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，像你这种情况出现体重的反复，是正常的，体重，跟你饮食以及个人活动运动都有关系。
      指导意见：
      的些注意休息，以及多做些有氧运动，控制好饮食，这样有助于你保持体重，一般发育阶段，不适合进行减肥。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，如果你12岁就不要有减肥的想法
      指导意见：
      你好如果你已经成年很胖，你就应该从饮食上注意，尤其是晚上应该少吃，晚上可以喝一袋奶吃点蔬菜就可以了
      

      病情分析：
      青春期属于长身体的时候，不需要特意去减肥，防止引起并发症。
      指导意见：
      建议平时注意均衡饮食，避免过多的碳水化合物，需要注意参加体育锻炼，希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，身体的胖瘦与遗传因素，饮食锻炼的原因有密切的关系。
      指导意见：
      建议，现在这个年龄也是长身体的时候，不能过度控制饮食，合理规律的饮食晚餐可以早吃少吃一点，坚持锻炼。
      
      以上是对“我12岁，每次想减肥都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小姑娘，想减肥不容易，只节食也是不行的，要坚持运动锻炼，饮食上少肉类和油炸食品，晚餐可以少吃或不吃，但早餐要吃好。
      指导意见：
      你好，小姑娘，想减肥不容易，只节食也是不行的，要坚持运动锻炼，饮食上少肉类和油炸食品，晚餐可以少吃或不吃，但早餐要吃好。
      

      病情分析：
      想减肥就要记住管住嘴迈开腿，要每天坚持有计划的有氧运动，特别晚上要少吃高热量食物，多吃些水果。
      指导意见：
      懒惰是直接导致肥胖的原因之一。平时尽量多吃蔬菜及含纤维多的食物，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西。