失眠应该怎么办，最近这段时间常常失眠

      出现失眠平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大学会自己释放，泡脚，按摩可以调理身心，促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好！短期的失眠介意生活调节。放松心情，作息规律，多参加户外活动，保持心情舒畅。长期失可药物治疗，选择艾司唑仑，佐匹克隆片。
      
      以上是对“失眠应该怎么办，最近这段时间常常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是不是最近有心事呀？如果有心事，不方便和别人说，在纸下面写下来。
      指导意见：
      这也是一种解压的方式。如果说没有心事，就是单纯的睡眠不好，建议吃点助睡眠的药。还有晚上睡觉前泡泡脚，可以起到助眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，看你说的症状方面，这时看也是要考虑是否有神经衰弱的问题，还有也可能是否有植物神经紊乱的
      指导意见：
      那看如果说这种症状出现时间较长，也可看看去医院神经内科来检查看看，并可在根据检查的情况进行对症治疗，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息也好
      

      你好，失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素。建议你去医院心理科看医生，服用治疗失眠的药物。平时自己调节自己的生活规律，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感。