有人在吗？我最近夜里睡眠不好
男 | 34岁 2018-03-27 00:25:37
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来自锡林郭勒盟
健康咨询描述： 有人在吗？我最近夜里睡眠不好，经常醒来，35岁，男，年前查了肌酐112,正常范围最高值110，别的指标都正常值范围内，现在腰酸痛，腿软，醒来手指或手臂有麻木感（舍得，男，34岁）
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2018-03-27 00:28:12 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的叙述，您很有可能是肾虚引起的上述症状，不排除其他原因引起。
指导意见：
根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，保持良好的睡眠，注意保暖，预防感冒，多喝水，加快排泄，合理饮食，荤素搭配，忌辛辣刺激性食物，多做户外活动，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，提高身体素质，注意节制性生活。可以暂时口服壮腰健肾的药物观察，必要时到医院进一步检查治疗，祝您早日康复。
2018-03-27 02:07:55 我要投诉
你好，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，睡前泡泡脚。睡前可以听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和酒精类饮料，睡前喝杯热牛奶，可以适当的做些运动。严重者，可以服用安定类药物。中医针灸疗法治疗长期失眠很有效。
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